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Allein ein schönes Wochenende.
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 31,67g | Eiw: 57,36g | Kohlh: 77,02g.
Frühstück: Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Edeka Geflügelsalami, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Hafermehlbrot, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelbrei, Sülze. Abendessen: Hafermehlbrot, Lidl Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Kaufland Milchbrötchen. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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