Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 64,08g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 143,92g.
Frühstück: Шампиньоны в Духовке, Яичница с Помидорами, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось Чавычи, Сибагро Лопатка Свиная, Желе из Белой Смородины, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Перекресток Банан, Champion Чернослив без Косточек, Калина Малина Творог Зернёный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Mittagessen: Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, Пшеничный Хлеб, Сибирский Стандарт Холодец Домашний, Мистер Хе Морковча, Травяной Чай, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Братья Караваевы Яблоко Печеное с Орехами, Iherb Соус Песто, Рис Вареный, Редис, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Пекинская Капуста, Горкунов Салат Фриллис в Горшочке, Джаганнат Тыква Печёная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Яблоки (без Кожи), Frustyle Красный Апельсин, Iherb Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер. mehr...
|
|
3114 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|