|
wow, back to losing again after a one week break!
|
94,6 kg
Bisher verloren: 59,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2567 kcal
|
Fett: 122,25g | Eiw: 145,49g | Kohlh: 214,57g.
Frühstück: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Land O'Lakes 2% Milk American Cheese, Egg. Mittagessen: Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon, Trader Joe's Smoked Turkey Breast, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Kraft Miracle Whip Light Dressing, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Abendessen: Happi House Beef Teriyaki, Fried Shrimp, Costco BBQ Pork Ribs, Crab Rangoon, Steak n Shake Chicken Fingers, Chicken Fried Rice, Meatless Egg Roll. mehr...
|
|
2745 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jmluongo's Gewichtsverlauf
|