Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 53,22g | Kohlh: 70,75g.
Frühstück: Vollkorntoast, Frischkäse, Spiegelei, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Grünländer Chili & Paprika. Mittagessen: Französisches Salatdressing, Gemischter Salat. Abendessen: Vöslauer Balance Juicy Pfirsich-Mango, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Lollo Rosso. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Natural Protein 30%, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ankylein's Gewichtsverlauf
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