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es geht in die richtige Richtung
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101,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 22,73g | Eiw: 68,50g | Kohlh: 141,78g.
Frühstück: Aldi Blütenhonig Cremig, Aldi Körniger Frischkäse, Penny Markt Laktosefreie Milch, Nutralinea BV Eiweiss Tabs, Aldi Brötchen, Espresso, Aldi Mineralwasser. Mittagessen: Espresso, Penny Markt Laktosefreie Milch, Nutralinea BV Eiweiss Tabs, Harter Parmesan, Milfina Butter, Spaghetti Trocken. Abendessen: Sojasoße, Brauner Zucker, Cenovis Klare Gemüsebrühe, Chicoree, Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Mineralwasser. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Sehr schön, gut gemacht ;-)
28 Jun 14 vom Mitglied: Plan2024
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Toller Erfolg! Drann bleiben!
23 Jul 14 vom Mitglied: meadow23com
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glueck54's Gewichtsverlauf
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