Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 68,65g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 248,46g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Mondamin Grießbrei, K-Classic Sauerkirschen. Abendessen: Griechischer Salat, Räucherlachs, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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