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Moin moin und einen schönen Donnerstag
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153,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 53,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 77,63g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 159,09g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Erdbeermarmelade, Milbona Quark 20%, Aldi Weltmeisterbrot. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), Gefüllte Paprika. Abendessen: Meine Metzgerei Schinkensalami, Le Rustique Camembert, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: Milbona Griechischer Joghurt 10%, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Grapefruit (Pink und Rot). mehr...
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4134 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Wusel51's Gewichtsverlauf
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