Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 123,65g | Kohlh: 251,34g.
Frühstück: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Knusper-Müsli. Mittagessen: Milfina Butter, Thomy Sonnenblumenöl, Palatina Basmati Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Goldland Waldhonig, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Honig, Golden Delicious Äpfel, Birnen, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Rambol Walnusskäse, Tuc Classic, das Gesunde Plus Sporntess Iso-Drink. mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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