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83,93
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 96,47g | Eiw: 86,46g | Kohlh: 130,49g.
Frühstück: Honig, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Butter. Mittagessen: Olivenöl, REWE Tagliatelle, Birkenhof Möhrengemüse, Lachsfilet. Abendessen: Radieschen, Butter, Mühlenhof Rinderhackfleisch, Mischkornbrot, Peperoni. Snacks/Sonstiges: Erdbeereis, Kaffee. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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