Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
|
81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2848 kcal
|
Fett: 97,36g | Eiw: 204,42g | Kohlh: 290,55g.
Frühstück: Kodiak Protein Packed Oatmeal, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Mittagessen: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Edwards Cookies & Cream Pie, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Multivitamins. mehr...
|
|
2447 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden, Kochen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Woo Hoo! Look at that drop!! 👀📉
23 Mrz 22 vom Mitglied: 3dkids2
|
Psht.... that's just water from all the salt I had a couple days ago. WHOOSH!
23 Mrz 22 vom Mitglied: chrisw77
|
Psht.... that's just water from all the salt I had a couple days ago. WHOOSH!
23 Mrz 22 vom Mitglied: chrisw77
|
It's all coming back with a vengeance on Tuesday mwahahaha!! 😉
24 Mrz 22 vom Mitglied: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|