Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 138,95g | Kohlh: 301,49g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Mammut Whey Schoko. Mittagessen: Champignons, Maggi Rahmsauce Zum Braten , Becel Bratfett, Gekochter Rosenkohl, Hühnchen-Nudelsuppe, Kalbsgeschnetzeltes. Abendessen: Tomaten, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, Doppelherz Omega-3, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten, Sitzen - 54 Minuten, Lesen - 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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