Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 45,77g | Kohlh: 98,39g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Spiegelei, Bratkartoffeln. Abendessen: Milchbrötchen, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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