Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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112,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 329,23g | Kohlh: 82,86g.
Frühstück: Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Albona Paniermehl, Olivenöl, Milbona Grieß-Pudding , Landjunker Schinkenschnitzel, Vitafit Orangensaft. mehr...
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4043 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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