Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 90,20g | Eiw: 73,46g | Kohlh: 260,88g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Honig, Kaffee, Butter. Mittagessen: Settele Eier-Spätzle, Mekkafood Hackbällchen, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Milkana Käse Vielfalt, Butter, Mehrkornbrot, Tomaten, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3562 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Baden - 20 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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