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wünsche einen schönen Dienstag Abend 😊
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95 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 11,61g | Eiw: 82,09g | Kohlh: 42,87g.
Frühstück: Lidl Protein Bar. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr, Tomatensaft. Abendessen: Lupinen, Zwiebeln, Rote Beete, Aldi Schinkengulasch, Mischgemüse, Salz, Gemischter Salat, Schwarzer Pfeffer, Knorr Gemüsebrühe, Schnittlauch, Gebackene oder Gekochte Polenta, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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