Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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91,8 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 170,02g.
Frühstück: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Knorr Fix für Spaghetti Bolognese, Lidl Hackfleisch Gemischt, Barilla Spaghetti N.5, Mazola Keimöl. Abendessen: Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Brunch Paprika Peperoni (20g), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Fischer Stolz Knusper-Backfisch. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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