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Oh oh, das ist der Backkäse gestern Abend - konnte mich nicht zügeln - nun aber wieder aufpassen, so wird das nichts :-D
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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459 kcal
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Fett: 21,75g | Eiw: 18,47g | Kohlh: 47,78g.
Frühstück: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Milchbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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