Yesterday I ate under my calorie goal, missed protein goal, and did not meet some activity goals. 621 kcal deficit // BF↓0.2% and is still out of range // Sleep Goal met // Lift day!!!
|
69,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
986 kcal
|
Fett: 20,09g | Eiw: 98,59g | Kohlh: 107,43g.
Frühstück: Bananas, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Abendessen: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Baked Potato (Peel Eaten), Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kroger Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|