Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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147,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 47,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 103,41g | Eiw: 119,42g | Kohlh: 161,84g.
Mittagessen: Rapsöl, Ketchup, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Ja! Geflügel Wiener. Abendessen: Schweinegulasch, Dosentomaten, Letscho Premium, Fleischwurst, Saure Gurken, Zwiebeln, Salami, Dinkelvollkornbrot, Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch 1,5%, Kaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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4733 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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