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83,8
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 104,60g | Eiw: 63,81g | Kohlh: 159,57g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Sahne, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Schwartau Extra Erdbeere, REWE Leberwurst, Käse. Mittagessen: Ja! Deutscher Gouda, Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Viva Vital Gartensalat, Butter, Camembert, REWE Leberwurst, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: RUF Muffins mit Schokostückchen, Kaffee. mehr...
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3440 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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