Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 93,30g | Eiw: 71,17g | Kohlh: 199,29g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Butter, Spreewaldhof Gewürzgurken, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3760 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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