Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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97,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 50,65g | Kohlh: 97,74g.
Frühstück: Käse, Weizenbrötchen. Abendessen: Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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