Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 63,74g | Eiw: 224,18g | Kohlh: 321,51g.
Frühstück: Kodiak Protein Packed Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Kozy Shack Tapioca Pudding, Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Cheesy Beef Casserole. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Multivitamins. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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