Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2014
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72,8 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 126,11g.
Frühstück: Green Tea, Red Delicious Apples, Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Brazil Nuts, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell). Mittagessen: Nuts.com Chia Seeds, Unsweetened Iced Tea, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, Sesame Seeds. Abendessen: Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Kroger Baby Carrots, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Dill (Dried), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain, Casa Mamita Fat Free Refried Beans. Snacks/Sonstiges: Brazil Nuts, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Water, Celery, Chewing Gum (Sugarless). mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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