Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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86 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2807 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 275,06g | Kohlh: 270,54g.
Frühstück: Ei, McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Bio Primo Linsenwaffeln, Harry Rosinen Stuten, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Snacks/Sonstiges: Jaxs Brioche Buns, Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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