Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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104 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 106,92g | Eiw: 118,55g | Kohlh: 321,24g.
Frühstück: Leckermäulchen Vanille, Marmelade, Roggenbrot, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Mittagessen: Gut & Günstig Rote Grütze, Milchreis, Roggenbrot, Bratensoße, Gut & Günstig Linsen Eintopf. Abendessen: Schinken, Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Grüne Oliven, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen, Erdbeerkuchen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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3025 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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