Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 115,57g | Eiw: 66,88g | Kohlh: 211,12g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Wolf Schweizer Wurstsalat, Laugenstange, Butter. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen, Kaffee. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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