Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2014
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46,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 38,17g | Eiw: 59,90g | Kohlh: 158,28g.
Frühstück: Gut & Günstig Zupfkuchen, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Ingwer, Tintenfisch, Gut Ponholz Hähnchenspieße, Seetang, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), California Rollen, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, Thunfisch-Sashimi, Kikkoman Sojasoße, Maki Gurke, Lachs Sashimi, Lachs Maki, Avocado Maki, Granarom Chai Latte Spicy Delhi. Abendessen: Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, Wasser, Milka Noisette, Milka Noisette, Schöller Eiskonfekt, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepsi Pepsi Cola Light, Haribo Salino, Tee, Wasser. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Liegend lesen - 40 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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