|
Yesterday I ate under my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 189 kcal deficit // BF↑0.1% and is still out of range // missed Sleep Goal
|
69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 54,30g | Eiw: 111,62g | Kohlh: 126,72g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J. Abendessen: White Rice, Vegetable Spring Roll, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight. Snacks/Sonstiges: Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|