Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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110,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3190 kcal
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Fett: 96,13g | Eiw: 294,07g | Kohlh: 281,00g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Gelatelli Premium Tiramisu, Ehrmann High Protein Pudding , Döner Kebab, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Landjunker Schinkenschnitzel, Albona Paniermehl. mehr...
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3979 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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