Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 80,72g | Eiw: 102,38g | Kohlh: 226,05g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Bamboo Garden Glasnudeln, Rote Paprika, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Laugenbrötchen, Butter, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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