Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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103,4 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2110 kcal
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Fett: 108,78g | Eiw: 177,31g | Kohlh: 105,93g.
Frühstück: Magerquark, Peak MCT Öl, Supplement Union Royal Flavour, Pekannüsse, Seeberger Mandeln. Mittagessen: K-Classic Delikatess Mini-Salami, Erdbeermarmelade, Magerquark, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Abendessen: Eismann Asiapfanne Shanghai, Real Rinderbraten Vom Bug, Gemischter Salat, Champignons Frisch, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Snack Mix Knabbergebäck, Ferrero Küsschen, Kinder Kinderriegel, Amicelli Amicelli. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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