Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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101 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 196,92g | Kohlh: 47,87g.
Frühstück: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Увелка Хлопья Овсянные, Творог 5%, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Rosso Миндаль , VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Приготовленный Лосось, Palermo Пармезан. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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