Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 90,35g | Eiw: 76,74g | Kohlh: 221,10g.
Frühstück: Butter, Mettwurst, REWE Leberwurst, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: REWE Griechischer Salat, Rindfleisch. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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