Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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101,9 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 152,36g | Eiw: 140,22g | Kohlh: 117,24g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, P&W Original Dänische Remoulade, Edeka Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Seeberger Mandeln, Pekannüsse, Supplement Union Royal Flavour , Peak MCT Öl, Magerquark. Mittagessen: Rind-oder Fleischsoße, Freshona Bio Gemüsepfanne Asiatische Art, Rinderbraten. Abendessen: REWE Beste Wahl Gulaschsuppe. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Salzbrezeln, KitKat KitKat, Toffifee Toffifee, Ferrero Küsschen. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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