Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3004 kcal
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Fett: 154,86g | Eiw: 147,60g | Kohlh: 232,38g.
Frühstück: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Body Attack 100% Whey Protein, Aldi Milch 3,8%. Mittagessen: Kaufland Nackensteak Schwein, Kuljanka Soljanka, Buttella Sonnenblumen Öl, Freshona Kartoffeln. Abendessen: Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %, Aldi Wald Honig, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brot, Salmon. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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