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84,63
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 74,24g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 214,06g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst, Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Schwartau Extra Erdbeere. Mittagessen: Olivenöl, Peperoni, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Aubergine, Vollkornnudeln. Abendessen: Mischkornbrot, Butter, Gouda oder Edamer, REWE Leberwurst, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Spreewald Königin Puszta-Salat, Gut & Günstig Eismeer Garnelen. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Naturjoghurt, Kaffee. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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