Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
|
74,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 37,96g | Eiw: 122,49g | Kohlh: 154,12g.
Frühstück: Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Beste Ernte Cornichons, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: Sonnenblumenöl, Landjunker Putengeschnetzeltes, BioBio Italienische Tomaten mit Knoblauch, Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten, Aubergine, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Milka Toffee Ganznuss, Banane, Lorenz Saltletts Pausen Cracker, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. mehr...
|
|
2595 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sedakaya44's Gewichtsverlauf
|