Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 40,27g | Eiw: 182,10g | Kohlh: 140,59g.
Frühstück: Rührei, Aldi Volles Korn Dunkel, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt. Mittagessen: Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet, Pellkartoffeln. Abendessen: Krombacher Alkoholfrei, Aldi Cashewkerne, Stockmeyer Deutsches Corned Beef, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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