Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 71,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 171,33g | Kohlh: 101,86g.
Frühstück: Apple, Cinnamon, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Migros Bio Chia-Samen, Migros Vollkorn Haferflocken, Bulk Vitafiber Powder. Mittagessen: Migros Hüttenkäse, Coop Crème à Café, Denner Rosa Thon in Sonnenblumenöl, Wasa Original Knäckebrot. Abendessen: Pure Whey Protein - Salted Caramel, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Cinnamon. Snacks/Sonstiges: Crème à Café, Crème à Café. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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