Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 66,58g | Eiw: 141,69g | Kohlh: 347,40g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Mittagessen: REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln , Becel Bratfett, Zucchinicremesuppe, Knorr Bratenjus Pastös. Abendessen: Karamalz Karamalz, Schwarz Cranz Delikatess Lachsschinken, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition Whey Protein, Kölln Haferflocken, Inkospor Active pro 80, Alpro Hafermilch , Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 58 Minuten, Sitzen - 54 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Lesen - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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