|
Die Geburt ist jetzt fast 2 Monate her. Da ich einen Kaiserschnitt hatte, bin ich nicht sportlich belastbar. Heute habe ich mit Leslie (10min) angefangen und mit einer Ernährungsumstellung.
Runter müssen 30 kg. Ich lasse meinem Körper Zeit. Wir hatten es geschafft jetzt schaffen wir es erneut💪
|
85 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 76,67g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 176,34g.
Frühstück: Schwarze Oliven, Dulano Geflügel-Pastete, Milbona Kashkaval, Eiweiß, Rührei, Walnüsse, Pinar Beyaz Peynir, Avocado. Mittagessen: Aldi Naturjoghurt, Wiesenhof Hähnchenschenkel, Pellkartoffeln, Gemüse, Reis (Gekocht). Abendessen: My Muesli Schoko-Müsli, Chiquita Banane, Äpfel, Milbona Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Mercimek, Äpfel. mehr...
|
|
2356 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Funda301's Gewichtsverlauf
|