Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2014
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79,6 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 70,80g | Eiw: 48,65g | Kohlh: 159,27g.
Frühstück: Chicken Breast, Nature's Nectar Cranberry Grape Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Simple Truth Natural Popped Chips, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Simple Truth Natural Popped Chips. Abendessen: Brownie, Pineapple, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Krinos Grilled Zucchini, Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Hard Candies. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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