Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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112,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 69,30g | Eiw: 305,21g | Kohlh: 55,70g.
Frühstück: Goldessa Frischkäse Balance, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl, Olivenöl, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Lidl Forellenfilets Geräuchert. mehr...
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4040 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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