Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 65,17g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 248,00g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Edeka Waldpilze, Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes, Werner's Böhmische Knödel . Abendessen: Griechischer Salat, Rote Paprika, Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, Schildauer Räucherlende. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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