Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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92,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 84,40g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Naturgut Bio Flohsamenschalen. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Mazola Keimöl, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Freshona Kartoffeln, Milbona Kräuterquark, Fischer Stolz Backfisch in Perlenbacher Bierteig. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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