Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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80 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2413 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 219,73g | Kohlh: 267,26g.
Frühstück: TiP Handkäse mit Edelschimmel, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. Mittagessen: Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Penny Markt Kichererbsen, Penny Markt Kidney Bohnen, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Greenland Broccoli, Greenland Bunte Gemüsemischung. Abendessen: K-Classic Butterkäse, Sauels Kinderwurst, Naturgut Bio Reiswaffeln. Snacks/Sonstiges: River Valley Sommermischung, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Aldi Magerquark. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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