Sebastian486's Notizen, 16 Mrz 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
89,4 kg Bisher verloren: 45,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 März 2022:
1609 kcal Fett: 61,62g | Eiw: 164,77g | Kohlh: 96,70g.   Frühstück: Mandeln, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Backhendl, Möhren, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, WW Brotaufstrich Butter. Mittagessen: Möhren, Gutes Land Handkäse, Chickentime Nuggets Spicy. Abendessen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. mehr...
2678 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche

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