Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
|
82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3624 kcal
|
Fett: 133,27g | Eiw: 154,67g | Kohlh: 454,79g.
Frühstück: IHOP Strawberry Syrup, IHOP New York Cheesecake Pancakes (4), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Kellogg's Frosted Flakes Cereal Bars, Kellogg's Froot Loops Cereal Bar, Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Abendessen: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Jack in the Box Ultimate Cheeseburger. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Multivitamins. mehr...
|
|
3742 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|