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84,66
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 111,07g | Eiw: 85,22g | Kohlh: 180,43g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Honig, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter. Mittagessen: Butter, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Leerdammer Leger, Arla Esrom, REWE Leberwurst, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Olivenöl, Zwiebeln, Galbani Mozzarella Mini, Butter, Mischkornbrot, Kamps Mehrkornbrötchen, Strauchtomaten, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Edeka Früchtemix, Naturjoghurt, Kaffee. mehr...
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3805 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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